Medycyna
1. Przejdź do pełnej wersji wpisu
2. artykuly
3. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
Wiele zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od naszego życiowego stylu. Zatem bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio funkcjonują. Świetnie to widać, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, tenis ziemny czy bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: gdy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość trochę więcej jeść – bez tycia.